Wenn Sie sich schon länger nicht mehr vegan ernähren, dann ist es höchste Zeit, Ihren Lebensstil zu ändern.
Wussten Sie, dass tierische Produkte eine der Hauptursachen für verschiedene Krankheiten sind?
Es ist wahr, dass Tiere intelligente Wesen sind und ein Herz, Lungen, Haut und Muskeln haben, aber das bedeutet nicht, dass sie es verdienen, von uns gegessen zu werden.
Laut den neuesten Berichten stirbt fast jede Sekunde ein Mensch an Fleischkonsum, Vegetarismus ist eine der ältesten bekannten Ernährungsweisen der Menschheit. In der heutigen Welt ist Vegetarismus bei vielen Menschen zu einem beliebten Trend geworden. Und das liegt an den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, die es bietet.
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie anfangen sollten, sich vegan zu ernähren, und die Gründe sind unten aufgeführt:
Es rettet Leben
Laut dem von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) veröffentlichten Bericht wurden im Jahr 2015 rund 9,6 Millionen Todesfälle gemeldet, und fast 2,3 Millionen dieser Todesfälle wurden durch Krankheiten verursacht, die hätten verhindert werden können, wenn sich die Menschen an eine pflanzliche Ernährung gehalten hätten.
Es ist gut für das Gehirn
Wenn Sie geistig wach und scharf bleiben möchten, müssen Sie sich vegan ernähren, da sie Antioxidantien, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe enthält, die für ein gesundes Gehirn unerlässlich sind.
Es hilft, das Gewicht unter Kontrolle zu halten
Eine vegan schweiz Ernährung wird Ihnen helfen, leicht abzunehmen, da sie kein Cholesterin und keine gesättigten Fette enthält.
Sie werden sich auch länger satt fühlen, was bedeutet, dass Sie nicht zu viel essen und somit Ihr Gewicht unter Kontrolle behalten.
Vegane Ernährung ist eine großartige Proteinquelle.
Das Beste an einer veganen Ernährung ist, dass sie eine große Menge an Proteinen liefert, die für den Muskelaufbau und die Stärkung Ihres Körpers benötigt werden. Und die Proteine, die Sie auf diese Weise erhalten, sind von hoher Qualität.
Vegane Ernährung ist sehr fettarm.
Ein weiterer Vorteil einer veganen Ernährung ist, dass sie sehr fettarm ist. Im Gegensatz zu tierischem Eiweiß, das gesättigte Fette enthält, beziehen Veganer die meisten ihrer Fette aus ungesättigten Quellen.
Vegane Ernährung ist sehr cholesterinarm.
Im Gegensatz zu Nicht-Veganern, die Eier und andere Milchprodukte essen, beziehen Veganer ihr Cholesterin aus anderen pflanzlichen Lebensmitteln. Deshalb ist es für sie sehr wichtig, cholesterinreiche Lebensmittel zu meiden.
Vegane Ernährung ist sehr natriumarm.
Nicht-Veganer essen normalerweise viel Salz. Sie verwenden dies, um ihre Nahrung zu würzen und ihren Geschmack zu verstärken. Allerdings nehmen Veganer nicht viel Salz zu sich und deshalb ist es ihnen sehr wichtig, auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten.
Vegane Ernährung ist reich an Ballaststoffen.
Eine vegane Ernährung ist vorteilhaft, weil sie voller Ballaststoffe ist. Deshalb ist es sehr wichtig, beim Kochen und Essen Vollkorn, Obst und Gemüse zu wählen.
Vegane Ernährung ist eine gute Quelle für Antioxidantien.
Es ist sehr wichtig, dass Sie Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie sind voll von Antioxidantien, die Ihnen helfen können, Krankheiten wie Krebs zu bekämpfen.
Vegane Ernährung ist sehr fettarm.
Das Fett aus Fleisch und anderen tierischen Produkten ist nicht nur ungesund, sondern wirkt sich auch negativ auf den Körper aus. Das Gute ist, dass eine vegane Ernährung sehr fettarm ist.