Tipps für Pflegekräfte: 24/7-Support für Pflegekräfte

Sowohl angenehme als auch schwierige Aspekte der Pflege eines chronisch kranken oder behinderten geliebten Menschen können erlebt werden. Als Pflegekraft müssen Sie möglicherweise rund um die Uhr Unterstützung anbieten, was Ihr körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Hier sind einige Ratschläge für Betreuer, die Ihnen dabei helfen könnten, effektiver für sich und Ihre Angehörigen zu sorgen.

Stellen Sie die Selbstfürsorge an die erste Stelle.

Für pflegende Angehörige ist Selbstfürsorge von entscheidender Bedeutung. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit für Dinge, die Sie gerne tun, wie Lesen, Spazierengehen oder Musik hören. Ernähren Sie sich ausgewogen, schlafen Sie ausreichend und trinken Sie ausreichend Wasser. Missachten Sie nicht Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlergehen.

Lernen Sie alles, was Sie können.

Informieren Sie sich umfassend über die Gesundheit Ihrer Liebsten. Wenn Sie mehr über sie wissen, können Sie ihre Bedürfnisse besser erfüllen und die Pflege verwalten. Um mehr über die Krankheit und ihre Behandlung zu erfahren, nutzen Sie Online-Ressourcen, Selbsthilfegruppen und Lehrmaterialien.

Hilfe suchen

Scheuen Sie sich nicht, Ihre Familie, Freunde oder Spezialisten um Hilfe zu bitten. Bitten Sie um Unterstützung bei bestimmten Aktivitäten oder äußern Sie einfach Ihre Gedanken und Sorgen im Gespräch. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Betreuer bei, um Menschen zu treffen, die sich auf das beziehen können, was Sie durchmachen.

Machen Sie Pausen.

11. Um Burnout vorzubeugen, ist es unerlässlich, regelmäßige Pausen von der 24-stundenbetreuung anderer einzulegen. Treffen Sie Vorkehrungen für eine Entlastungspflege, bei der eine qualifizierte Pflegekraft die Betreuung Ihres Angehörigen während Ihrer Abwesenheit übernimmt. Sie können auch ein Familienmitglied oder einen Freund bitten, für ein paar Stunden oder Tage bei der Pflege zu helfen.

Sei vorbereitet

Es kann schwierig sein, sich an Termine, Medikamente und andere wichtige Details zu erinnern, insbesondere wenn Sie rund um die Uhr betreut werden. Erstellen Sie einen Zeitplan oder Kalender, um organisiert zu bleiben und sicherzustellen, dass Sie keine wichtigen Aufgaben vergessen.

Kontakt pflegen

Kontakt zu Freunden und Familie pflegen. Es ist wichtig, soziale Beziehungen aufrechtzuerhalten, da Isolation zu Verzweiflung und Angst führen kann. Nutzen Sie moderne Kommunikationstools wie Videoanrufe, SMS und soziale Netzwerke, um in Kontakt zu bleiben.

Grenzen setzen.

Um einer Überlastung vorzubeugen, müssen Grenzen gesetzt werden. Sagen Sie Ihren Liebsten und anderen Familienmitgliedern, was Sie brauchen. Wenn Sie eine Pause brauchen oder sich unter Druck gesetzt fühlen, lassen Sie es sie wissen. Setze respektvoll Grenzen und bleibe stark.

Übe Achtsamkeit.

Mit Achtsamkeit kann Stress abgebaut und die psychische Gesundheit verbessert werden. Verbringen Sie jeden Tag ein paar Minuten mit Achtsamkeitsübungen wie Yoga, Meditation oder tiefem Atmen. Sie können auch progressive Muskelentspannung oder Visualisierung ausprobieren.

Hilfe annehmen.

Wenn Hilfe angeboten wird, nimm sie an. Es ist nicht immer möglich, dass pflegende Angehörige alles alleine schaffen, aber viele von ihnen fühlen sich so. Erlaube anderen, dir bei Aufgaben wie Putzen, Kochen und Einkaufen zu helfen. Dies kann Ihren Stress etwas verringern und es Ihnen ermöglichen, sich auf die Pflege zu konzentrieren.

Bleiben Sie optimistisch

Sie können die Schwierigkeiten der Pflege überwinden, indem Sie eine fröhliche Einstellung bewahren. Achten Sie auf die positiven Zeiten und erkennen Sie kleine Triumphe an. Behalten Sie Ihren Optimismus und lassen Sie sich von Fehlschlägen nicht unterkriegen.

Pflegen Sie Ihr geistiges Wohlbefinden.

Ihr seelisches Wohlbefinden kann unter der Pflege eines geliebten Menschen leiden. Achte darauf, auf deine eigene psychische Gesundheit zu achten, indem du dir bei Bedarf Unterstützung von einem Fachmann holst. Sie können Stress, Angst oder Depression mit Hilfe von Therapie oder Beratung bewältigen.

Kommunizieren Sie klar.

In der Pflege ist eine effektive Kommunikation entscheidend. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Angehörigen und anderen Familienmitgliedern höflich und klar sprechen. Wenn du deine Gefühle ausdrückst, verwende „Ich“-Sätze, anstatt Schuldzuweisungen zu machen oder Kritik zu üben.

Hartnäckig sein

Fortschritte können träge und zäh sein, wenn man sich um einen geliebten Menschen kümmert. Seien Sie geduldig und vermeiden Sie unrealistische Erwartungen.